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优雅的肚皮舞是带动全身每个部位的运动，通过肚皮舞的练习，不仅能提高身体的柔韧性和弹性，还能充分让你的腿部肩部和臀部得到运动，特别对于女性来说，练习肚皮舞的益处多多，肚皮舞对大腿的减脂塑性作用非常的明显，其次才是腰腹，但是对于小腿的作用不是很大而且练完之后一定要记得按摩小腿