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除随着大家生活节奏越来越快，身体长期处于劳累的状态，更容易导致免疫系统紊乱。可以通过以下几点调理：
1、是生活方式的干预：要保证正常的规律作息，按时睡觉，按时起床，不熬夜，劳逸结合，适当的运动，均有利于提高自身的免疫功能。像太极、瑜伽等比较缓和的运动比较适合血小板减少患者。
2、饮食调理：避免高油、高脂、高糖、富含嘌呤食物的摄入，因为不良饮食习惯对于人体免疫系统是有破坏作用。营养要均衡搭配，富含维生素，适当补充铁质，例如蔬菜水果还有粗粮饮食，都有利于健康。
3、注意清洁卫生：患者在生活当中一定要注意清洁卫生，经常洗手。避免病菌侵入身体，另外还要注意个人心理健康，做好自我调节工作，避免出现不良情绪，诱发某些疾病。
平时一些不良的生活习惯，都会破坏免疫功能，包括长期睡眠不足、情绪压抑、不注意卫生等等，一旦人体免疫功能紊乱，就容易诱发疾病，所以要养成良好的生活习惯，出现异常及时调理。
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